CLUB RICH(クラブ リッチ)のあやみさんの写メ日記

2024/12/05 16:05 あやみ『₊♡⁺⋆ ʕ๑'ꇴ'๑ʔ』: こんにちは˙˚ʚ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ɞ˚˙

そういえば、どうやって痩せたのかブログに書いてなかったので書いてみようと思います！！🎀

運動は一切してないので、参考になるかわかりません🥺

真似する場合は体調に気をつけながら真似してください🥺

まず、1ヶ月で約5.5キロ痩せました🎀！

お酒も飲む仕事なのでお酒を控えるのは難しいので、

とにかく食べる物を変えました！✨

基本的には玄米ごはんとお鍋です✨！！

多少カロリーあってもずっとこれだけ食べてれば体重は減ります！！🪄

あとはサプリメントも飲みました☺️！

サプリ飲んでも痩せない～ってよく聞きますが、サプリ飲んでるだけじゃ痩せないと思う🥺

飲みながら食事制限も💭

食事制限と言っても食べる量は減らしてないので、辛くはなかったです🪄

けどドレス姿はまだまだ細くない🥺

もう少し痩せないと😢笑

ということで頑張ります🤣

食べるの大好きだから鍋以外も食べたいけどねー！笑

お気に入りのメキシコ料理屋さん🇲🇽

横浜駅にあります！💗

気になったら行ってみてください🎀

12月のイベントよろしくお願いします🎄👯

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